🌸 Citas contigo: el encuentro más importante de tu vida
Vivimos con el corazón en modo urgente. Siempre atendiendo pendientes, cuidando a los demás, resolviendo lo externo, tratando de cumplir con mil expectativas… y en medio de todo eso, se nos olvida lo más importante: nosotras mismas.
¿Cuándo fue la última vez que tuviste una cita contigo?
No una ida rápida al salón, no una compra por impulso, no una noche viendo series.
Me refiero a una cita real, consciente y amorosa, en la que el objetivo principal seas tú.
💫 ¿Qué es una cita contigo?
Una cita contigo es un espacio sagrado, un momento que eliges conscientemente para reconectar con quién eres, sin exigencias, sin deberes, sin máscaras.
Es detenerte en medio del caos y decirte:
✨ “Aquí estoy para mí.”
Es escucharte, apapacharte, llorar si lo necesitas o simplemente respirar profundo.
🌿 ¿Por qué es tan importante?
Porque el vínculo contigo misma es el que sostiene todo lo demás.
Si estás desconectada de ti, tu energía se dispersa, te desgastas, te sientes vacía, aunque estés rodeada de todo.
En cambio, cuando te das tiempo para habitarte, empiezas a recordar quién eres, lo que vales, lo que necesitas. Te vuelves tu propio hogar.
🌸 ¿Cómo tener una cita contigo?
Aquí te dejo algunas ideas que puedes adaptar a tu estilo:
🌕 Ritual de autocuidado nocturno: velas, música suave, crema en tu piel y un gracias profundo por tu cuerpo.
🌳 Caminata consciente: sin celular, solo tú, el aire, los árboles y tus pensamientos.
📖 Escribirle una carta a tu yo del pasado o del futuro.
🎶 Poner tu canción favorita y bailar con el alma.
🌼 Sentarte en silencio a escucharte. ¿Qué necesita hoy tu corazón?
✨ Hoy te invito a que apartes tiempo para ti.
No es egoísmo, es amor propio en acción.
Con cariño,
Gaby Guinea
Acompañamiento emocional y mindfulness femenino